集中力を上げるためにポモドーロ・テクニックに期待している

集中力を上げるために以下のことに取り組みたい。

・机の高さには徹底的に拘りたい。姿勢が悪くなると呼吸が浅くなり酸素量が減り、集中力が低下する。それに加え、首が痛くなる。僕の理想は机の高さ76cmだったと思うがその机がほしい。そしてそれは勉強の用途だけで使用したい。

・そして目的に対して汎用的な道具ではなく、全てその作業（目的）に対して道具を変える。例えば勉強用の机と文房具と部屋を用意することだ。1Rのマンションに住んで思ったが、何でもできる便利なものは雑念が入りやすい。台所が見えると料理のことが気になってしまう。

・具体的には、ダイニングテーブルとは別に新しい仕事用の机が必要に思える。またインテリアとしてはゴザは部屋にマッチしていないので絨毯に変えても良い気がしている。もともとゴザは集中力の向上を狙ったがもうい草の香りは消えたし、効果はないと思われるため不要。

・男らしさを求める。結局男らしさが一番のテーマな気がする。というのも、もともと男性は狩りをするときに集中しており、本能に近い男らしいことをやるときに集中力が増すはず。勝負すること、勝つこと、限界まで追い込むこと、夢を追うこと、栄光を手に入れること、そういったことを行わないと行けない。

・ポモドーロ・テクニックを駆使する。ポモドーロ・テクニックとは25分のタイマーと5分の休憩を繰り返すことで、アナログ時計の音がなおさら良い。

・デジタルデトックスを行う。明らかにtwitterやメールをチェックすることで仕事のパフォーマンスが落ちている。携帯をチェックするのは3時間に一度だけにするというルールにしたい。

・遠くを見るように（想像するように）する。なぜかはわからないが、前頭葉に意識を集中することで、遠い海や平原が見えるような想像をするのだが、視野が広くなったような感覚を得ることができ、集中力が上がる。

・自分を律することに価値を見出すこと。安易な快楽にまどわされず理性を駆使して、体調管理や勉学に取り組むことをかっこ良いと思うようになりたし。